僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-02-09から1日間の記事一覧

[うつ病日記] ラベリングを用いない瞑想にチャレンジ

休職148日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。開発環境整備で苦労する。時間が過ぎていく。ほとんど進捗がないまま定時。 散歩。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、…