僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-02-18から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 退屈と刺激過多の境界線

休職156日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。やる気が全く湧かない。なんとか手を動かす。捗らず。 サイクリングをする。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、『自由に…