僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-02-19から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 思考が未来や過去に飛んでいく

休職157日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。30分毎に休憩をする。作業時間はいつもより減ったが、進捗は変わらず。疲れはいつもよりまし。これは続けていこう。 散歩をする。子ど…