僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-02-28から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 不安は慈悲の瞑想で解消する

休職166日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『100分de名著 エミール』、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネ…