僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-10から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 自分を責める癖が治らない

復職10日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。復職してから初めての本格的な作業。なんとか資料ができた。ただ集中しすぎて、ぐったり。まあ不安感なく過ごせたから、よし。 散歩をする。夕食。子どもと遊ぶ。本を読む…