僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-22から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 妄想は不安を引き寄せる

復職22日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。見たことのないコードを発見。まだまだプログラミングも奥が深い。 散歩をする。夕食。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マイ…