僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-31から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 平日の夜の過ごし方が難しい

復職31日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。今日もヒマ。できるだけ仕事をするが、やはりヒマ。なんとかヒマに耐えて定時。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 音楽を聴きながら歌う。気分が晴れる。疲れも吹き飛ん…