僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-04-29から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 他人と刺激と妄想

復職60日目。 8時に起きる。身体の重さはない。昨日の仕事量をセーブしたおかげか。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『コモンの再生』、『生きるための図書館』を読む。 友だちと遊ぶ。…