僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-05-03から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 目の前のことに没頭する

復職64日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『コモンの再生』、『ひきこもれ』を読む。 奥さんのお義父さんとお義母さんと昼食。子どもと遊ぶ。 音楽…