僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-05-09から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 自然に触れ穏やかな気分

復職70日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 近くの山へ行く。自然補給。行く前は気分が少し塞ぎ込んでいたけど、自然に触れると穏やかな気分になる。いつもこのパターンなので週末は自然補給すると決めてしまったほうが楽な気がす…