休職23日目。 朝起きてカフェへ行く。 本をモクモクと読めない。復職が近づいているせいか色々と考えてしまう。 考えを書き出す。手書きのほうが脳を活性化させるらしいけれど、PCでキーボードを使って書いたほうが色々と考えが出てくる。 復職まで残り少な…

会社の事務処理を行う際に、うつ病の原因となったリーダーの名前をうっかり見てしまい動悸が止まらなくなる。今、ここで書き出して少し動悸がマシになった気がする。 書き出すことで、客観視できるのか、感情を吐き出すことそのものが効果的なのか、よくわか…