[うつ病日記] 書き出すことで考えを前進させる
休職23日目。
朝起きてカフェへ行く。
本をモクモクと読めない。復職が近づいているせいか色々と考えてしまう。
考えを書き出す。手書きのほうが脳を活性化させるらしいけれど、PCでキーボードを使って書いたほうが色々と考えが出てくる。
復職まで残り少ないので、サウナで自律神経を整えておこうと思う。サウナはどこへ行こうかで迷う。そんなどうでもいいことを書き出す。
考えて書き出すと更に考えが浮かんできて、考えが前進しているような感覚を覚える。
考えを書き出して頭を空っぽにしているおかげか今日は夕方になっても元気だ。いつもは夕方くらいになると疲れてしまうのだけれど。
サ道を観てサウナ欲を高める。明日こそはサウナへ行きたい。
