[うつ病日記] 日記以外のブログが書けない
休職51日目。
朝起きる。身体の重さはない。今日は朝すっきり起きることができた。
今日は珍しくカフェへ行きたくない気分。しばらく家にいる。
それから、奥さんと子どもが出かけるというので、駅前まで付いていくことにした。
駅前で別れ、一人でカフェへ行く。本をモクモクと読む。
ハイディ・グラント・ハルバーソンさんの「やってのける」を読む。
目標を達成する方法が科学的に書かれた本。
次のことを実践したい。
・計画を立てるときは、「いつ」「どこで」「どのように」を意識する。
・目標や計画を立てて行動することで自制心を鍛える。
買い物をして帰宅。久しぶりにマクドナルドのバーガーを食べた。美味しい。
いつもなら昼からカフェへ出かけるのだが、疲れているので中止。
あいかわらず疲れている。ここ数日は活動量を落としているのだけれど。
四六時中ブログのことを考えているのが疲れる原因かもしれない。
日記なら書けるのだが、書評やレビューを書こうとすると途端に書けなくなる。
それでもブログを書きたいので、書けるまで粘ってみようと思う。
