[うつ病日記] 組織で働きたくない
休職77日目。
朝起きる。身体の重さはない。
仕事のリハビリをしたくないという気持ちが強く、ベッドでうだうだと1時間ほど過ごしてしまう。
仕事のリハビリは避けられないので、明日の朝はパッと起きて本を読んだり、瞑想をしようと思う。これで何度目か分からないが早起きを決意する。
カフェへ行く。
仕事のリハビリとして作業をする。
作業中は没頭できて楽しくもある。ただ、元気なときよりも不安は強い。
求められているものとの差がないか、スピードが遅くないか気になって、手が止まりそうになる。
なんとか不安に耐えて資料を提出。特に問題はなかった。
明日の作業のことを考えると対処できるか不安になる。復職したことを考えるとさらに不安になる。
今この瞬間に集中できていない。自信もない。
まずは、今この瞬間に集中するために、『マインドフルネスストレス低減法』を読んで、瞑想をする。
瞑想をした結果、不安な気持ちはあるが、今この瞬間に集中できている。気持ちが楽になった。
自信については、『「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由~人間関係のカギは、自己肯定感にあった~』を読んで、実践して、自己肯定感を高めていく。
自己効力感は仕事のリハビリ作業で改善したい。
復職するか退職するか、そろそろ決断しないといけない。
復職したいという気持ちは湧いてこない。ただ、転職したい気持ちもない。組織で働きたくないという気持ちだけはある。
だが、退職して暮らしていけるような不労所得があるわけでも、個人で稼ぐスキルがあるわけでもない。
妥当なところとして、復職して稼ぎながら、個人で稼ぐスキルを身につけていこうと思う。
前に同じようなことを書いた。ほとんど思いは変わっていなかった。
[うつ病日記] 復職をしたくないが転職もしたくない - 僕なりに考えて
