僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

[うつ病日記] カフェで読書をすると意欲が高まる

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休職80日目。

朝起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。瞑想後は気分がスッキリしている。

 

カフェへ行く。

本をモクモクと読む。

『書くのがしんどい』『ヤバいモチベーション』『メンタリストDaiGoの心を強くする300の言葉』『理系読書』を読む。

 

昼ご飯を食べてゴロゴロ。だるい。気分がイマイチよくない。

めんどくさかったが、図書館へ行く。図書館の後、カフェへ行く。本をモクモクと読む。

『習慣を変えれば人生が変わる』『AI分析でわかったトップ5%社員の習慣』『よくわかるACT』『「人生の勝率」の高め方』『後悔しない超選択術』『ブッダが教える愉快な生き方』を読む。

 

カフェで読書をすると意欲が高まり行動したくなる。

意欲の高まりを利用して、めんどくさいけどやりたいことを行動につなげたい。ブログとか。

とりあえず、めんどくさかったコンタクトレンズの購入をする。

ブログは書けなかったが、少しでも行動につなげることができた。よし。