[うつ病日記] Macのアップグレードに四苦八苦
復職6日目。
7時30分に起きる。身体の重さはない。
60分ほど瞑想をする。
カフェへ行く。本をモクモクと読む。
『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『心がラクになる生き方』、『心を壊さない生き方』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『コンピュータサイエンス図鑑』を読む。
午後。楽天モバイルに申し込む。プラン料金1年無料なので、お試しで使ってみることにする。
やまやでチーズを500g買う。くら寿司でテイクアウトする。8kmくらいのサイクリング。疲れた。
Macのアップグレードをするために、容量を空ける。簡単に削除できるものだけでは全く足りず。アプリを開発するためにインストールしたアプリのゴミを削除。繰り返すしゴミを削除。
なんとかインストール完了したが、セキュリティソフトが動かず。検索して何とかセキュリティソフトが動き出した。疲れた。
お風呂。瞑想をする。いつも以上に思考が止まらない。午後から読書も瞑想もできていないせいか。
明日から仕切り直して、作業はほどほどにして、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。