復職44日目。
8時に起きる。身体の重さはない。
30分ほど瞑想をする。
在宅勤務。資料作成と打ち合わせ。昨日に続き上司がいない日が出てくる可能性があり不安。不安と妄想のループで疲れた。
散歩。夕食。子どもと遊ぶ。
Daznでアーセナルの試合を観る。快勝。気分が少しスッキリ。
お風呂。瞑想をする。全く集中できず。不安と妄想。
とりあえず何も考えないことにする。自分の考えることの大半が不安に駆られて妄想をしているので無心になったほうが心地よく過ごせる。
明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。
