[うつ病日記] どんどん疲れが蓄積している

復職58日目。

8時に起きる。身体が重い。疲れが抜けていない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。資料作成。昨日に続き頭が全く回らない。どんどん疲れが蓄積している感覚。最低限の仕事を終わらせて早めに終了。

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。

音楽を聴く。ゴロゴロしながら音楽を聴く。

お風呂。瞑想をすることすら忘れていた。疲れている。

明日が終われば連休。ただ疲れが溜まりすぎているので、明日は休む可能性が高い気がしている。

どちらにしても、明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。