2021-04-30 [うつ病日記] 頭がぼんやりすることが不快 うつ病日記 復職61日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『コモンの再生』、を読む。 眼科へ行く。めばちこの治療。目薬をもらう。薬も合わせて3000円。高い。 昼食。子どもと遊ぶ。音楽を聴く。『ギレンの野望』をする。 夕食。音楽を聴く。『ギレンの野望』をする。 お風呂。瞑想をする。呼吸に意識を集中できない。ゲームをやりすぎて頭がぼんやりする。不快。 明日は、ゲームはほどほどにして、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。 こころを洗う技術 思考がクリアになれば人生は思いのまま 作者:草薙 龍瞬 発売日: 2019/03/16 メディア: Kindle版 アチャン・チャー法話集 第二巻 マインドフルネスの原点 発売日: 2017/08/02 メディア: 単行本 コモンの再生 (文春e-book) 作者:内田 樹 発売日: 2020/11/07 メディア: Kindle版 機動戦士ガンダム ギレンの野望 アクシズの脅威V(特典なし) - PSP 発売日: 2009/02/12 メディア: Video Game