復職63日目。
8時に起きる。身体の重さはない。
30分ほど瞑想をする。
近場の海へ行く。少しは自然が補給できて精神状態も少し回復。
昼食。子どもと遊ぶ。音楽を聴く。『ギレンの野望』をする。
かたづけをする。部屋が狭すぎて整理できている状態が想像できない。どこから手を付けたらいいのか分からず立ち尽くす。とりあえず破れている服を捨てる。冬物をクローゼットにしまって、ひとまず満足。
夕食。音楽を聴く。
お風呂。瞑想をする。呼吸に意識を集中できない。日中は考えないようなどうでもいいことを考えてしまう。こういう考えに気づいていくのが瞑想か。
明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。