復職67日目。
8時に起きる。身体の重さはない。
30分ほど瞑想をする。
朝食。久しぶりの仕事。憂鬱。
在宅勤務。資料作成。連休前にほとんど進まなかった仕事を前に進める。連休前は絶不調だったが連休中に少し回復したみたい。よかった。そこまでの作業量ではないが疲れた。連休明けはまあこんなものか。
散歩。夕食。子どもと遊ぶ。音楽を聴く。『ギレンの野望』をする。
お風呂。瞑想をする。少し呼吸に意識を集中できた。あいかわらず妄想が浮かんでくるが流すことを意識する。
明日は、読書、瞑想、運動で心をクリーンにしていこう。
