[うつ病日記] 疲れのサイン
復職91日目。
8時に起きる。身体が少し重い。だるい。
瞑想をする。
カフェへ行く。本を読む。
『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『反応しない練習』、『FACTFULNESS』、『子どもとの遊び方』を読む。
久しぶりに電車で都会へ行く。賃貸の契約。待ち時間も含めて2時間。疲れた。
こちらも久しぶりにラーメン屋へ行く。つけ麺を食べる。美味しいが予想を超えない味。少し残念。
帰宅。少し仕事の事務処理をする。子どもと遊ぶ。音楽を聴く。本を読む。
いつの間にか寝ていた。疲れてるな。
夕食。好物のアヒージョ。食欲がなく少ししか食べることができなかった。そして消化不良。やはり疲れてる。
お風呂。いろいろと考えが浮かんでくるので、何も考えないことにして、無心で過ごす。
疲れが溜まっているので、明日からの仕事が不安だが、しんどかったら休むくらいの感じで、無心でいこう。