僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

[うつ病日記] 何のために生きているのか

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復職95日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

瞑想をする。

 

在宅勤務。急ぎで資料を作る。急いで作ったので品質がイマイチ。モヤモヤ。

 

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。音楽を聴く。本を読む。

『こころを洗う技術『マインドフルネスの原点』『FACTFULNESS』『子どもとの遊び方』を読む。

 

120%の力で仕事を頑張ったので頭が過活性。虚無感。仕事のことが頭から離れない。何のために生きているのか。この考えが浮かぶ時点でかなりマズい。 働かずに暮らしたい。

 

お風呂。何のために生きているのかという問いが次々に浮かんでくる。

 

明日は、この状態が続くなら休みたい。ただ、報告や仕事のことを考えると休むのもハードルが高い。やはり働かずに暮らしたい。

  

アチャン・チャー法話集 第二巻 マインドフルネスの原点