いまブログをはじめた理由
ブログを書く習慣は３つの点であなたの能力を開発する
このブログ記事を僕はリアルタイムに読みました。
その時、自分を変えたいという思いが強くあったので、「ブログを書いてみよう！」と思ったのです。
しかし、その時にブログを書き始めることはありませんでした。
「時間がない」、「何を書いたらいいのか分からない」など自分に言い訳をしてしまったのです。
そして時は過ぎ、僕は「うつ病」で休職することになってしまいました。
そして更に時は過ぎ、「うつ病」も少し良くなってきました。
そうすると、やってくるのがやることがないヒマな状態です。
そんな時に、ふと自分がブログを書きたかったことを思い出しました。
思い出したときに、「とりあえず暇だしブログを書いてみよう」と、「ブログで他人に自分の思いを伝える練習をしよう」という二つのことを考え、ブログを書き始めることにしました。
まずは”自分がどんな人間になりたいか”をテーマとし、毎日か週３～４回程度の更新頻度を設定してみて下さい。
引用元：ブログを書く習慣は３つの点であなたの能力を開発する
これからは、上の記事にあるように"自分がどんな人間になりたいか"をテーマにした内容の記事も書いていこうと思います。
安藤裕子アコースティック・ライブ2012
昨夜、電車も止まるほどの嵐の中、安藤裕子アコースティック・ライブに2年連続で行って参りました。
場所は大阪中央公会堂。
大阪中央公会堂へは初めて足を踏み入れたのですが、外観も内装も美しく、独特の雰囲気を醸し出す素晴らしい施設です。
（ただ、防音はしっかりしていないのかトーク中に不気味な歌声が・・・）
今回はしっとり系の曲のみで構成されていたので、会場全体がのんびりでした感じでした。で、のんびり雰囲気にのまれて少しうとうと・・・。
アルバムが出た後のライブはぐーっと安藤裕子ワールドに吸い込まれるような感覚を覚えるのですが、アコースティックライブは曲を聞いている感が強いです。
言い換えるとアルバムが出た後のライブはLIVE。アコースティックライブはコンサートって感じでしょうか。
（表現力がないので、伝わりづらいですね・・・）
で、実際になんの曲を歌っていたかというと・・・「のうぜんかつら」、「あなたと私にできる事」、「歩く」、「聖者の行進」などなどを歌っていました・・・正直なところセットリストとか分かりません！！
全ての曲をちょくちょく聞いてはいるんですが、曲名ってなかなか覚えられないんですよね・・・。
11月の東京は遠征しようかどうしようか悩み中です・・・。
【抑うつ状態日記（うつ病日記）】4. 休職1ヶ月を振り返る
絶賛休職中、yu です。
休職してから早くも1ヶ月が過ぎました。この1ヶ月を一言で振り返ると・・・「早っ」でしょうか。
休職してからの1ヶ月を振り返ってみる。
もう少しちゃんと、この1ヶ月を振り返ってみると・・・
- 休み当初はとにかく眠くてよく眠った。1日の半分くらい眠る日も。
- だんだんと眠る時間も減って、今は7〜8時間眠れば眠たくならない。
- 普段は月に1本観るかどうかの映画を今月は6本観た。
- 夕方とか人ごみに行くと不安定になったことがあった。
こんな感じでしょうか。
休み始めた当初よりはなんだかんだで不安になる時間も減っているので "うつ病" も少し良くなっているのかなぁと思います。
【抑うつ状態日記（うつ病日記）】3. 休職延長線に突入
もうすぐ休職して１ヶ月、yu です。
当初の予定では9月の終わり、ちょうどこのエントリーを書いているころに復職予定でしたが、こんな調子で本当に復職できるのか？という疑問を抱きつつ病院へ行きました。
ひと月でうつは治らない。
最近の私はというと・・・
- 23時半就寝、7時起床。
- 朝食後、2〜3時間の昼寝。
- 人が多いところに行くと不安感で、その場から逃げ出したくなる。
- 週に1、2度、夕方になると意味もなく不安になる。
という状態でした。
このことを病院の先生に言うと、先生曰く「ムリしたら復職はできるかもしれないけど、ムリして復職したら、今度はもっとひどくなるよ」とのこと。
ということで、私自身もムリだと思っていた復職は、病院の先生もムリだと判断し、休職が2ヶ月延長されることに決まりました。
その後、会社に休職を延長させてもらうことを連絡すると、上司は「仕事のことは考えず、自分のことを第一に考えて、しっかりと病気を治したほうがいいよ。」という嬉しい言葉をかけてくれました。
職場には精神的な病から復帰している人も多く、上司も精神的な病に理解のある人だったので、手続きなども含めてスムーズに休職を延長することができました。
（診断書を送付して、休職の申請書類を送付するとのこと）
これからの休職生活にむけて
今、私の一番の問題点は生活のリズムが狂っていることだと思います。
そこで、これからの休職生活では・・・
- 朝食後、出かける準備をする。
- 通勤する時間帯（7時30分）に出かける。
ということを、リハビリとしてやっていきたいと思います！
（とりあえず今日は達成！！）
ということで・・・
復職する直前はこんな状態で仕事できるのか？という不安でいっぱいでしたが、休職延長が決まってからは不安感を感じることもほとんどなくなりました。
仕事が直接の原因で "うつ" （ "抑うつ状態" から 病名が "うつ病" に変わりました ） になったわけではないと思っているのですが、やっぱり仕事は少なからずストレスの基になるんだなぁということを、改めて実感しました。
余談ですが、病名の変更に伴い「抑うつ状態日記」と名付けていたタイトルの後ろに「うつ病日記」を加えました。
【抑うつ状態日記】2. 睡眠リズムの崩壊
絶賛休職中の yu です。
いつの間にか休職が始まってから、早くも3週間が経過しました。
（毎日に変化がないせいか、時間の流れが早く感じます・・・。）
さて、この休職していた3週間なにをしてたのかというと・・・ほとんど寝ています。
主に寝ています
夜早く寝て、朝2度寝、3度寝、4度寝・・・を繰り返し、昼寝をし・・・（※最初に戻る）という生活を繰り返しています。
病院の先生からも 「早寝早起きしてくださいね。」 と言われているのに、どうしても朝起き上がれないのです・・・。
さらに、1日に10時間〜15時間ねているせいか、常に頭がぼーっとして何もする気もおきません・・・。
リハビリはじめます
会社勤めするにしても、それ以外の仕事でも、起きたい時間に起きるということが最低限必須の能力ではないでしょうか？
その能力が今の僕にはなくなってしています。
そこで、リハビリの第一歩として起きたい時間に起きるということを目標にしたいと思います。
【目標】：起きたい時間（6:45）に起きる！
ということで・・・
この3週間ほとんどの時間を寝て過ごしているのですが、もちろん起きている時間もあります。
調子が良い日などには、ふらっと遠出することもあります。
（最初の画像は、一人でふらっと飛鳥へ行った時に撮った石舞台古墳です。）
"ツレがうつになりまして" のツレさんのように焦らず、ゆっくりと "抑うつ状態" を治していきたいと思います！！
