ここ3年くらい不眠に悩まされ、睡眠導入剤や睡眠薬のお世話になっていましたが、ここ数ヶ月は薬を飲まなくても眠れるようになってきました。 Instagram この3年間は薬以外にも、眠るためにツボ押しや瞑想、青い光は見ないなど、いろいろな方法を試してみまし…

2015年3月の近況報告です。 これから月初めに近況報告をしてきたいと思います。 思い立ったが吉日ということで、月中ですが一回目の報告です。 復職・退職 主治医のススメで復職のメリット・デメリットを書き出して点数をつけてみました。 その結果・・・圧…

休職して約1年。すっかり体調は良くなり、夜はぐっすり眠ることもでき、薬もレクサプロ1錠しか飲んでいないがうつ症状も出ていない。 まだ、体力が働けるような状態でないので少し猶予はあるが、病気で休職しているので体調が良くなり働けるような状態になっ…