図書館予約のススメ
最近、図書館を利用する機会が増えました。
なぜ今まで何で図書館を利用してこなかったのかというと、一番の理由は「本が汚い」ってところでした。
では、なぜ図書館に利用する回数が増えたかというと・・・
- 出版されたのが最近な本ほどキレイだってことに気がついたから
- 図書館の本を予約して借りることができると知ったから
この２つが大きな理由。
まあ、１つ目は当たり前のことなんですが出版されたのが最近な本ほどキレイ。
ただ、出版されたのが最近な本はなかなか図書館に置いてないのです。
なぜか？
出版されたのが最近な本ほど予約されているからです。
ならば自分も予約すればいい！
こんな当たり前のようなことを思いついて最近は図書館を利用する頻度が増えました。
買うほどではないけど、読みたいなぁって本があれば図書館で予約して借りてみるのはいかがでしょうか？
【うつ病日記】5. 休職してから2ヶ月が経ちまして
休職し始めてから2ヶ月が経過し、3ヶ月目に突入しました。
休職してから最初の1ヶ月は好きなことをやって過ごしました。
僕なりに考えて: 【抑うつ状態日記（うつ病日記）】4. 休職1ヶ月を振り返る
そうやって1ヶ月間を過ごしたおかげか、はたまた薬が効いてきたおかげは分かりませんが、”うつ病”の症状、特に不安感を感じることが少なくなりました。
僕は休職して1ヶ月が経過した頃、心療内科の医師に「不安感を感じることが少なくなってきました。」と伝えました。
休職２ヶ月目で”早寝早起き”ができるようにならなかったため、休職３ヶ月目も引き続き”早寝早起き”と決まりました。
休職してから最初の1ヶ月は好きなことをやって過ごしました。
僕なりに考えて: 【抑うつ状態日記（うつ病日記）】4. 休職1ヶ月を振り返るそうやって1ヶ月間を過ごしたおかげか、はたまた薬が効いてきたおかげは分かりませんが、”うつ病”の症状、特に不安感を感じることが少なくなりました。
休職2ヶ月目の課題：早寝早起き
僕は休職して1ヶ月が経過した頃、心療内科の医師に「不安感を感じることが少なくなってきました。」と伝えました。
すると、医師からは「では、早寝早起きをしてみましょう。」と言われ、そこから”早寝早起き”に取り組むことになりました。
ただ、厄介だったのは早起きのほうでした。
なんということでしょう、いくら早寝しようとも、朝目覚めても身体を動かせないのです。
目覚めて身体を動かせないと、しばらくすると眠りに落ちます。
そして、目覚めます・・・が、やはり身体は動かせません。
この眠りのループを何度か繰り返すとようやく身体を動かせ始めます。
身体を動かせ始めた時間は当然、早起きと言える時間ではありません。。。
その後、薬を変えてもらったり、朝やりたいことを考えて寝てみたり、アラームを何回も鳴らすようにしてみたり・・・と色々試してみました。
その甲斐あって、早起きできる日も増えてきました。
ただ、100％早起きはできていません。
休職３ヶ月目の課題：早寝早起き
休職２ヶ月目で”早寝早起き”ができるようにならなかったため、休職３ヶ月目も引き続き”早寝早起き”と決まりました。
いまブログをはじめた理由
ブログを書く習慣は３つの点であなたの能力を開発する
このブログ記事を僕はリアルタイムに読みました。
その時、自分を変えたいという思いが強くあったので、「ブログを書いてみよう！」と思ったのです。
しかし、その時にブログを書き始めることはありませんでした。
「時間がない」、「何を書いたらいいのか分からない」など自分に言い訳をしてしまったのです。
そして時は過ぎ、僕は「うつ病」で休職することになってしまいました。
そして更に時は過ぎ、「うつ病」も少し良くなってきました。
そうすると、やってくるのがやることがないヒマな状態です。
そんな時に、ふと自分がブログを書きたかったことを思い出しました。
思い出したときに、「とりあえず暇だしブログを書いてみよう」と、「ブログで他人に自分の思いを伝える練習をしよう」という二つのことを考え、ブログを書き始めることにしました。
まずは”自分がどんな人間になりたいか”をテーマとし、毎日か週３～４回程度の更新頻度を設定してみて下さい。
引用元：ブログを書く習慣は３つの点であなたの能力を開発する
これからは、上の記事にあるように"自分がどんな人間になりたいか"をテーマにした内容の記事も書いていこうと思います。
安藤裕子アコースティック・ライブ2012
昨夜、電車も止まるほどの嵐の中、安藤裕子アコースティック・ライブに2年連続で行って参りました。
場所は大阪中央公会堂。
大阪中央公会堂へは初めて足を踏み入れたのですが、外観も内装も美しく、独特の雰囲気を醸し出す素晴らしい施設です。
（ただ、防音はしっかりしていないのかトーク中に不気味な歌声が・・・）
今回はしっとり系の曲のみで構成されていたので、会場全体がのんびりでした感じでした。で、のんびり雰囲気にのまれて少しうとうと・・・。
アルバムが出た後のライブはぐーっと安藤裕子ワールドに吸い込まれるような感覚を覚えるのですが、アコースティックライブは曲を聞いている感が強いです。
言い換えるとアルバムが出た後のライブはLIVE。アコースティックライブはコンサートって感じでしょうか。
（表現力がないので、伝わりづらいですね・・・）
で、実際になんの曲を歌っていたかというと・・・「のうぜんかつら」、「あなたと私にできる事」、「歩く」、「聖者の行進」などなどを歌っていました・・・正直なところセットリストとか分かりません！！
全ての曲をちょくちょく聞いてはいるんですが、曲名ってなかなか覚えられないんですよね・・・。
11月の東京は遠征しようかどうしようか悩み中です・・・。
【抑うつ状態日記（うつ病日記）】4. 休職1ヶ月を振り返る
絶賛休職中、yu です。
休職してから早くも1ヶ月が過ぎました。この1ヶ月を一言で振り返ると・・・「早っ」でしょうか。
休職してからの1ヶ月を振り返ってみる。
もう少しちゃんと、この1ヶ月を振り返ってみると・・・
- 休み当初はとにかく眠くてよく眠った。1日の半分くらい眠る日も。
- だんだんと眠る時間も減って、今は7〜8時間眠れば眠たくならない。
- 普段は月に1本観るかどうかの映画を今月は6本観た。
- 夕方とか人ごみに行くと不安定になったことがあった。
こんな感じでしょうか。
休み始めた当初よりはなんだかんだで不安になる時間も減っているので "うつ病" も少し良くなっているのかなぁと思います。
