休職43日目。 朝起きる。身体の重さはない。最近、朝の調子は悪くない。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 Daigoさんの「自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス」を読む。 別ブログで書いたが、自己効力感を高める方法が学べる本だと感じた。 o…