[うつ病日記] 日記を書くことから始めよう
休職43日目。
朝起きる。身体の重さはない。最近、朝の調子は悪くない。
カフェへ行く。本をモクモクと読む。
Daigoさんの「自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス」を読む。
別ブログで書いたが、自己効力感を高める方法が学べる本だと感じた。
それから会社の人と面談をした。
面談が始まるまでは憂鬱で仕事を辞めたくなるが、面談が終わると復職するのも悪くないなという気分になる。
退職するか、復職するかはもう少し考えてみようと思う。
昼から、もう一度カフェへ行く。本をモクモクと読む。
日記ではないブログを書きたいと思うが、読む価値のある質の高い記事を書こうと思っているせいか、なかなか書くことができない。
ブログを書く練習として、まずは日記を書くことから始めようと思う。
