僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2020-10-22から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 自分への語りかけを変えて自己肯定感を高める

休職44日目。 朝起きる。今日も身体の重さはない。朝の調子は悪くない。 ただ、朝は弱くスッキリ目覚められることができない。 二度寝しているのがスッキリ目覚められない要因だろうか。 カフェへ行く。モクモクと本を読む。 苫米地英人さんの「言葉」があな…