僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2020-11-26から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 瞑想はじめました

休職78日目。 朝起きる。身体の重さはない。 瞑想をする。半分寝ていたような気もするが60分ほど瞑想。 気分がスッキリというほどではないが、いつもより気分がマシ。 最近は仕事のリハビリがイヤで朝は不快な気分だった。 カフェへ行く。 仕事のリハビリと…