僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2020-11-29から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 睡眠のリズムが崩れて低空飛行

休職81日目。 9時に起きる。いつもより遅い起床。 昨日、Daznでブライトン対リヴァプールの試合を観ていたのと、子どもが夜泣きをしていたので、寝るのが遅くなった。 30分ほど瞑想をする。気分はフラット。 カフェへ行く。 本をモクモクと読む。 『書くのが…