僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2020-12-13から1日間の記事一覧

[うつ病日記] まずまずの1日

休職92日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。 『後悔しない超選択術』を読む。合理的な選択をする方法について書かれた本。 次のことを実践していこうと思う。 今日行なった選択について振り返る 勝ち抜きトーナ…