僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2020-12-23から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 鬱屈とした気分が晴れない

休職102日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 手順書を作る。モチベーションが上がらない。ただ、なんとか完成。達成感はない。鬱屈とした気分。 作業後にマクドナルドへ行く。ポテトを食べて帰る…