僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-02から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 自己否定のクセをなくす修行

休職112日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』、『こころを洗う技術』を読む。 初詣。近くの神社へ参拝する。 午後。カフェへ行く。目的のカフェは休業中。他…