僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-04から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 瞑想で気分をフラットに近づける

休職114日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 朝。家でゲームセンターCXを観る。面白い。こたつでゴロゴロしてしまい、外に出るのがおっくうになってしまった。反省。 午後。カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『ブッダが教える愉…