僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-07から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 散歩と読書で精神を安定させる

休職117日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。やってもやっても、やる気がおきない。サボりながら作成する。調子が上がらないのは、連休明けで仕事モードに切り替わっていないこ…