僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-10から1日間の記事一覧

[うつ病日記] ラベリングで精神状態をフラットに保つ

休職119日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マンガでよくわかる モンテッソーリ教育×ハーバード式 子どもの才能の伸ばし方』、『複利で伸びる1つの習慣』、『ロ…