僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-18から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 心をクリーンにする技術を学んで実践する

休職127日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。一つの機能が完成。休み明けだが、まずまず集中できた。ただ、どうにも気分が晴れない。 『こころを洗う技術』を何回も読み返す。…