僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-26から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 頭の中が無に近い

休職135日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。集中が続かず、やる気も湧いてこないため、サボりながら作業をする。 ほどほどに集中したほうが心がクリーンになるのだが、難しい。…