[うつ病日記] 頭の中が無に近い
休職135日目。
7時30分に起きる。身体の重さはない。
60分ほど瞑想をする。
仕事のリハビリとして作業をする。
資料を作る。集中が続かず、やる気も湧いてこないため、サボりながら作業をする。
ほどほどに集中したほうが心がクリーンになるのだが、難しい。明日からの課題としよう。
散歩をする。本をモクモクと読む。『こころを洗う技術』、『今、ここを生きる』を読む。心がクリーンになる。
妄想にとらわれなくなってきたおかげで、頭の中が無に近い。
今の行動するモチベーションは、心がクリーンになるかどうかの一点。
経済的な自由も手に入れたいという思いがあるが、心がクリーンになることを妨げそうで怖い。
それでも、サラリーマンとしてやっていける自信はないので、心がクリーンになることを妨げない範囲で、副業や投資を学んで実践していこうと思う。
まずは、明日も心がクリーンになるために、瞑想、読書、運動を継続しよう。
