僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-28から1日間の記事一覧

[うつ病日記] ほどほどに穏やかな一日

休職137日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。そこそこ忙しい。そこそこ集中。そこそこの疲れ。 散歩をする。本を読む。『こころを洗う技術』、『今、ここを生きる』を読む。 …