僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-01-30から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 心が穏やかで今に満足している

休職139日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。『こころを洗う技術』、『今、ここを生きる』、『ピンチに強い脳の鍛え方』、『井上ひさしの読書眼鏡』を読む。 午後。 子どもと遊ぶ。本を読む…