僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-02-22から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 無心で瞑想を続けていく

休職160日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。30分毎に休憩。軽い目標を立てて作業。今までより資料を作るペースが早い。 換気をすると、口の中がかゆくなる。花粉だ。ただ、暖かく…