僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-09から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 仕事は刺激が多すぎる

復職9日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料やソースコードを読む。不安感。肩と首をマッサージしてもらうと、少しマシにになった。そこまで気分はよくないが、そこそこの精神状態で定時まで過ごせたので、よし。…