僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-14から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 瞑想がなかなか上達しない

復職14日目。 9時00分に起きる。身体の重さはない。たっぷり眠って睡眠不足解消。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、…