僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-16から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 瞑想で心をクリーンにする

復職16日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料を作成する。PCのセットアップが上手くいかず、頻繁にやり取りをする。疲れた。 散歩をする。夕食。子どもと遊ぶ。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフル…