僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-03-24から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 今に問題はないのに妄想して不安になる

復職24日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。人とのやり取りが多い日。疲れた。 散歩をする。夕食。 『ジージェネレーションジェネシス』をする。 お風呂。瞑想をする。少し呼吸に意識を集中できた。ただ、…