僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-04-06から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 考えることと瞑想の両立は難しい

復職37日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。モクモクと作業をする。17時くらいにはぐったり。サボりながら定時を待つ。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 家を探す。熱中しすぎて頭が過活性。 お風呂。瞑想をする。…