[うつ病日記] 考えることと瞑想の両立は難しい

復職37日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。資料作成。モクモクと作業をする。17時くらいにはぐったり。サボりながら定時を待つ。

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。  

家を探す。熱中しすぎて頭が過活性。

お風呂。瞑想をする。家のことが頭から離れない。家探しをしたいが瞑想もしたい。考えたあとすぐに瞑想をすることは今の自分にとっては難しい。

明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。