僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-04-12から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 妄想と不安の負のループ

復職43日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成と打ち合わせ。上司がいない日が出てくる可能性があり不安。復職して1ヶ月と少し、一人で仕事をすすめる自信はまだない。作業よりも不安と妄想で疲れた。 散歩。夕食…